Tipps zur Alltagsgestaltung von Familien
in der Corona-Krise

Die Corona-Krise stellt  Familien vor besondere Herausforderungen: Sie müssen oft auf engem Raum zurechtzukommen - ohne die gewohnten Verpflichtungen in Schule und Beruf sowie die liebgewonnenen Kontakt- und Freizeitmöglichkeiten außer Haus. Hier einige konkrete Tipps für diese Familien:

• Für so viel Tagesstruktur wie möglich sorgen: zu einem festen Zeitpunkt aufstehen und nicht zu spät schlafen gehen; gemeinsam Mahlzeiten  einnehmen und dabei persönliche Gespräche führen, zu denen ansonsten nur selten Gelegenheit besteht; die von der Schule übermittelten Hausaufgaben konzentriert und am besten am Vormittag erledigen, damit der Nachmittag für sinnvolle Freizeitgestaltung genutzt werden kann.
• Pflichten im Haushalt zur Vermeidung von Konflikten und Unordnung klar und gerecht verteilen
  Jedem Familienmitglied Rückzugsmöglichkeiten einräumen (etwa zum Musikhören mit Kopfhörer oder, um in Ruhe telefonieren zu können)
• Medienkonsum mit klaren Regelungen begrenzen; stattdessen die gemeinsame Zeit nutzen, zum Beispiel für Tischspiele
• Sport und Bewegung wie Joggen und Spazierengehen an der frischen Luft im Rahmen der offiziell erlaubten Grenzen sind aktuell wichtiger denn je.
• Über die Ängste von Kindern und Jugendlichen, aber auch von Erwachsenen angesichts der Corona-Pandemie offen sprechen; sich verlässliche Informationen besorgen, die jungen Menschen altersgerecht vermittelt werden können. Es soll deutlich werden: Die Situation ist ernst, aber jeder kann sich vor Ansteckung schützen, wenn er die Empfehlungen und Anordnungen umsetzt; zugleich einschärfen: Es ist dumm und verantwortungslos, dies nicht zu tun.
• Wenn die Familie religiös geprägt ist, kann dies als Kraftquelle in der Krise genutzt werden:  Rituale wie das Entzünden einer Kerze oder das Gebet geben Halt und Orientierung, auch das Gebet für die bereits am Corona-Virus Verstorbenen.
  
  Gekürzte Fassung von Empfehlungen des Leiters der Erziehungs- und Familienberatung Neumarkt, Dr. Thomas Schnelzer (Diplom-Psychologe und Diplom-Theologe)